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Stress besiegen mit der Kraft der Pause

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Popis knihy

Da sich in Stresssituationen der Magnesium- und Kalziumgehalt im Blut ändert, lässt sich die Stressbelastung eines Menschen genau messen, sogar bis in die jüngste Vergangenheit. Damit steht ein Instrumentarium zur Verfügung, das eine zielgerichtete Therapie ermöglicht. Denn Stressbelastungen lassen sich schon lange vor einer Chronifizierung gut bekämpfen. Dieser Ratgeber stellt alle wesentlichen Methoden vor, die von zielgerichteter Ernährung bis hin zur konsequent einzubauenden Pause reichen. Was leichter geschrieben als umzusetzen ist? Pause ist nicht gleich Pause, auf die Qualität der Unterbrechung kommt es an. Mit einigen Tricks lassen sich die hilfreichen Ansätze gut in den Alltag einbauen und werden nach und nach zu einer unüberwindlichen Mauer gegen Stress.