HIIT Workout
22
%
442 Kč 569 Kč
Expedice za 2 až 3 dny
Sleva až 70% u třetiny knih
HIIT - das Ganzkörperworkout schlechthin! HIIT ist eine der effektivsten Trainingsformen und der Schlüssel zum Erfolg für die optimale körperliche Leistungsfähigkeit! HIIT ist schnell und intensiv.
Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem anderen Workout. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die positiven Anpassungen und die enormen Wirkungen des HIIT-Workouts auf die Leistungsfähigkeit des Körpers.
In diesem Buch vermittelt der Autor Roman Bayer sein umfassendes Wissen über das High Intensity Interval Training, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis:
- Spannendes, detailliertes Hintergrundwissen, basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Über 80 Übungen mit ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung.
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
- Übungen mit Geräten (Kettlebells, Medball, Plyoboxen, Ropes)
- HIIT Workouts untergliedert in Beginner, Advanced und Expert.
- HIIT Workouts mit und ohne Geräte.
| Autor: | Bayer, Roman |
| Nakladatel: | eo Verlag |
| Rok vydání: | 2018 |
| Jazyk : | Němčina |
| Vazba: | Book |
| Počet stran: | 174 |
Mohlo by se vám také líbit..
