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Waving

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Popis knihy

Für Waving braucht es gar nicht viel: eine symmetrisch-rhythmische langsame und fast unmerkbare Bewegungsform und ein wenig Atemtechnik in Verbindung mit leichten Konzentrationsübungen. Das ist es, was die Muskulatur trainiert und entspannt, was die Durchblutung und die Elastizität der Bandscheiben verbessert, was die Eigenwahrnehmung im Raum verbessert und überdies die Gelenke mittels sanftem Zug besser schmiert und damit Arthrose und Gelenkverschleiß Einhalt gebietet. Überdies wird Stress wirkungsvoll abgebaut. Waving ist eine Behandlung und gleichzeitig ein Training, das immer und überall durchgeführt werden kann, effektiv ist und vor allem weder ein Studio noch eine spezielle Kleidung braucht. Neugierig? Dann staunen Sie darüber, wie wirkungsvoll leichte, aber zielgerichtete Übungen ohne Geräte sein können, die wirklich jede/r in seinen Alltag einbauen kann.