Achtsamkeit
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Warum es so wichtig ist, achtsam zu sein
Unachtsamkeit macht nicht glücklich
Warum wir unachtsam sind
Haltungen, die uns unachtsam werden lassen
Zu welcher Haltung tendieren Sie?
Der Weg zur Achtsamkeit
Achtsamkeit schlummert in jedem von uns
Achtsamkeit früher und heute
Warum sich Achtsamkeit nachweislich lohnt
Was Achtsamkeitstechniken in uns bewirken
Einstellungen, die Achtsamkeit fördern
Achtsamer mit sich selbst umgehen: Übungen
Alles eine Frage des Trainings
Die Meditationsgrundhaltung
Gedanken, Gefühle, Körper bewusster wahrnehmen
Unachtsame Haltungen ändern
Achtsamer Umgang mit anderen: Übungen
Vier Haltungen für bessere Interaktionen mit anderen
Haltung 1: Wertschätzung
Haltung 2: Mitgefühl
Haltung 3: (Mit-)Freude
Haltung 4: Gelassenheit
Dauerhaft und nachhaltig achtsam leben
Wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren
Mehr Achtsamkeit im Unternehmen
Ausblick
Stichwortverzeichnis
Autor: | Hehn, Svea von |
Nakladatel: | Haufe-Lexware |
Rok vydání: | 2018 |
Jazyk : | Němčina |
Vazba: | Paperback / softback |
Počet stran: | 128 |
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