Fitness diář 2017 (český jazyk)
62 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a energie.*Chceš se ve svém těle cítit fantasticky?*V každém oblečení? Při každé činnosti? Každý jeden den?*Pokud říkáš jasné ANO, tento diář je přesně pro tebe.Zdravé a krásné tělo není náhoda! Není to ani cíl, kterého jednou dosáhneš a máš vystaráno. Je to způsob života. Životní cesta. Kráčet po ní se však skutečně vyplatí! Přináší s sebou nejen zdraví, okouzlující postavu, energii, ale i spokojenost se sebou a se svým vlastním JÁ. S diářem budeš jíst zdravěji, cvičit pravidelněji, plnit si sny a zejména žít radostněji, nejen pár dní, ale každý jeden den. Připrav se na svůj průlomový rok 2017! Co všechno v diáři najdeš?1. Dostatečný prostor na zapisování svých každodenních úkolů.2. Plánovač cvičení na každý týden. Bude tě motivovat k pravidelnému cvičení a navíc budeš mít skvělý přehled nad svými pohybovými aktivitami.3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a inspirativních lidí.4. Zdravé tipy a rady. Například jak si vypracovat sexy břicho, jak stres ovlivňuje naši postavu, jak si poradit s namoženými svaly, jak se stravovat před a po cvičení, jak sladit a nepřibrat…5. Vyznačené dny vhodné pro odlehčení jídelníčku, dny vhodné na masáž, či dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva, apod.6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance…7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (např. na zdravé lívance, bleskové pomazánky, fit placky nebo tyčinky).8. Podrobný návod k sepsání svých cílů a jejich postupné dosahování. Také prostor na zapisování měsíčních cílů nebo nejdůležitějších týdenních úkolů. Nechybí ani místo na zhodnocení týdne, měsíce, či celého roku 2017.9. Inspirativní citáty známých osobností na nakopnutí a povzbuzení.10. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každým dnem.11. Výzvy na každý měsíc - na posílení svých fyzických i duševních schopností (např. na zlepšení kondice, pro zdravá záda, jak žít více v přítomnosti atd.)12. Prostor pro zapisování svých aktuálních měr a kil, pro sledování svého progresu.13. Stránky na zapisování: přečtených knih, inspirujících myšlenek, kontaktů, poznámek, i dovolenkový tahák na léto.14. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.15. Menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak se dá využít ženský cyklus ve svůj prospěch, přehled prázdnin, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin.16. Motivační fit kalendáříky a záložky na vystřižení a vložení do peněženky či knihy.… také nádhernou grafiku a naše srdce, které jsme vložili do vytváření tohoto diáře.BONUS K DIÁŘI ZDARMA: Fitness zápisník jídel a cvikůK diáři automaticky dostaneš i e-book na zapisování svých jídel, přijatých kalorií, pitného režimu a cviků. Dostupný v elektronické verzi i ve verzi vhodné k vytištění.
Nakladatel: | Fitshaker |
Rok vydání: | 2016 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | pevná |
Počet stran: | 368 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Emoční inteligence
Daniel Goleman
-
Debordelizace hlavy
Ivo Toman
-
Jistou cestou k bohatství
Wallace Delois Wattles
-
Jak prokouknout druhé lidi
Joe Navarro
-
7 návyků úspěšných teenagerů
Sean Covey
-
Naučte se investovat
Daniel Gladiš
-
Zbavte se zvyku být sami sebou
Joe Dispenza
-
Velká kniha manipulativních technik
Andreas Edmüller
-
Trénink slovní sebeobrany
Nöllke Matthias
-
Jak myslí milionáři
T. Harv Eker
-
Sedm principů spokojeného manželství
John M. Gottman
-
Elon Musk
Ashlee Vance
-
Fit diář
Lucia Wagnerová
-
Výživa pro fitness a kulturistiku
Mach Ivan, Borkovec Jiří,
-
Z fitka do kuchyne 1
Lucia Švaral
-
Zdravá s bruškom