Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń
22
%
228 Kč 294 Kč
Expedice za 2 až 3 dny
Sleva až 70% u třetiny knih
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji.Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich.Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.
Autor: | John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal |
Nakladatel: | Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego |
ISBN: | 9788323340393 |
Rok vydání: | 2016 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 240 |
Zařazení: | Psychologia |
Mohlo by se vám také líbit..
-
The Mindful Way Workbook
John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
-
Dialog motywujący
Miller William R., Rollnick Stephen
-
Najciekawsze przypadki w psychologii
Rolls Geoff
-
Terapia akceptacji i zaangażowania
Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.
-
Znaczenie miłości
Gerhardt Sue
-
Terapia uzależnień Podręcznik dla pro...
Miller William R., Forcehimes Alyssa A., Zweben Allen
-
Terapia samouszkodzeń
Walsh Barent W.
-
Dotrzeć do dziecka z autyzmem
Greenspan Stanley I., Wieder Serena
-
Gehinom znaczy piekło
Oster Moshe
-
Taoizm
Kohn Livia
-
Mentalizowanie w praktyce klinicznej
Allen Jon G., Fonagy Peter, Bateman Anthony W.
-
Kochajac osobę z demencją
Boss Pauline
-
Integracja sensoryczna
Biel Lindsey
-
Psychiatria psychodynamiczna w prakty...
Gabbard Glen O.
-
Studium przypadku w badaniach naukowych
Yin Robert K.
-
Terapia poznawczo-behawioralna par i ...
Dattilio Frank M.