Dieta sirtuinowa. Eliksir młodości i przepis na szczupłą sylwetkę
16
%
142 Kč 170 Kč
Expedice za 2 až 3 dny
Sleva až 70% u třetiny knih
Żmudne liczenie kalorii to już przeszłość. Jeśli od dziś zmienisz swoje nawyki żywieniowe i wkomponujesz do swojego jadłospisu więcej elementów diety sirtuinowej, schudniesz powoli, ale bezpiecznie, a potem z łatwością utrzymasz swoją wymarzoną wagę. A na okrasę – korzyści dla twojego zdrowia. ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ZAMIAST GŁODÓWKIWiele diet odchudzających prowadzi do utraty masy mięśniowej, która przecież doskonale spala tłuszcz. Po zakończeniu kuracji zrzucone kilogramy powracają w zawrotnym tempie, i to nierzadko z nawiązką. Skład organizmu pogarsza się, procentowy udział tkanki tłuszczowej rośnie. Takie błędne koło określane jest jako efekt jo-jo. Dzięki diecie sirtuinowej aktywujesz sirtuiny (enzymy ochronne w twoim organizmie), które zapobiegają takim procesom. Pobudzisz metabolizm i zachowasz tkankę mięśniową – a nawet z łatwością wypracujesz jej jeszcze więcej, jeśli oczywiście nie zapomnisz o aktywności fizycznej. PRZECIWSTARZENIOWE WOW!Istnieją takie zakątki na ziemi, których mieszkańcy żyją dłużej i w lepszym zdrowiu niż w naszej szerokości geograficznej. Zawdzięczają to znacznym ilościom produktów sirtfood w swoim jadłospisie. Takimi miejscami są pewne wyspy – włoska Sardynia czy japońska Okinawa, zwana wyspą stulatków. Podstawę jadłospisu na tej pierwszej stanowią ryby, owoce i warzywa, wraz z oliwą z oliwek i czerwonym winem. Uprawiany na Sardynii gatunek winogron – cannonau – charakteryzuje się szczególnie wysoką zawartością chroniącego komórki resweratrolu. Na Okinawie natomiast istotna jest nie tylko jakość tego, co na talerzu, ale przede wszystkim ilość. Dieta mieszkańców Okinawy obfituje w algi, soję i zieloną herbatę, a dewizą jest Hara Hachi Bu, czyli Zjedz tylko tyle, by nasycić się.
Autor: | Anna Cavelius, Tanja Dusy, Bernd Kleine-Gunk |
Nakladatel: | Esteri |
ISBN: | 978-83-65835-87-1 |
Rok vydání: | 2018 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Broszura |
Počet stran: | 128 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Mors Pinky i zaginiony sztandar
Dariusz Rekosz
-
Chłopiec, który znalazł słońce nocą
Luca Di Fulvio
-
Sezon na ptaszka
Vitali Andrea
-
Petronela z jabłoniowego sadu Czary mary
Stading Sabine
-
Ale zadanie! Przygody wśród liczb
Venturi Irene
-
Dieta z sukcesem SIMPLE GLYX. Przyjaz...
Grillparzer Marion
-
Miłość, na jaką zasługujesz
Daria Bignardi
-
Mors Pinky i tajemnica dyrektora Fiszera
Dariusz Rekosz
-
Córka burmistrza
Andrea Vitali
-
Kto by pomyślał. Filozofia dla młodyc...
Anna Vivarelli
-
Mors Pinky i trzynasta komnata
Dariusz Rekosz
-
Żyj 15 lat dłużej
Bernd Kleine-Gunk
-
Jedz zgodnie z dietą Fodmap Bez objaw...
Sofia Antonsson
-
Moje drzewo rodzinne
Anna Manso
-
Aniu pora spać!
Burgueño Esther
-
Dr Food Dla mózgu, psyche i nerwów ze...
Hobelsberger, Bernhard