Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą c żyć tu i teraz
222 Kč
Odesíláme do 3 až 5 dní
Sleva až 70% u třetiny knih
Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności.Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.
Autor: | S.J. Scott, Barrie Davenport |
Nakladatel: | Sensus |
ISBN: | 978-83-283-4870-7 |
Rok vydání: | 2019 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Broszura |
Počet stran: | 240 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
#mamawdomu, czyli poradnik dla kreaty...
Sylwia Błaszczak
-
#girlstalk. Dziewczyny rozmowy życie
Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz
-
Twój ślub optymistycznie
Robert Trojanowski
-
Wojowniczka miłości Wspomnienia
Doyle-Melton Glennon
-
Human hacking Poznaj ludzki umysł i n...
Christopher Hadnagy
-
Kobieta z planem na życie
Musk, Maye
-
Duchowość na co dzień
Wielobób Maciej
-
Silny bez krzywdy Jak zbudować osobis...
Bennewicz Maciej
-
30 dni do zmian
Zając Edyta
-
Depresja, czyli gdy każdy oddech boli
Monika Kotlarek
-
Sztuka proszenia.
Palmer, Amanda
-
Totem. Jak zbudować poczucie własnej ...
Jarosław Gibas
-
ZAKLINACZKA DZIECI JAK ROZWIĄZYWAĆ PR...
TRACY HOGG
-
30 DNI ZMIAN W ZWIĄZKU
EDYTA ZAJĄĆ
-
W stylu lagom. 250 kroków do zrównowa...
Oliver Johansson
-
Porozumienie ponad pokoleniami Rodzin...
Małgorzata Modrak