Cesarskie cięcie Powrót do formy
30
%
158 Kč 226 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Kompletny przewodnik po tajnikach powrotu do formy po porodzie przez cesarskie cięcie.1 na 4 dzieci rodzi się przez cesarskie cięcie. Niezależnie od tego, czy jest wcześniej planowana, czy nie, „cesarka” jest poważną, chirurgiczną operacją. Prawidłowa rekonwalescencja i odpowiednie ćwiczenia, wspomagające powrót do formy są niezbędne w procesie zdrowienia kobiety.Napisana w przystępny sposób i zilustrowana kolorowymi fotografiami książka Cesarskie cięcie. Powrót do formy pokazuje matkom, krok po kroku, jak odzyskać siły po porodzie cesarskim, jednocześnie zajmując się swoim dzieckiem. Z tego poradnika młoda matka dowie się, kiedy i jak rozpocząć pracę nad własną formą. Książka poprowadzi ją od pierwszych prób siadania na szpitalnym łóżku, poprzez wstawanie, aż do momentu mistrzowskiego opanowania prostych ćwiczeń.W tym poradniku znajdziecie proste i szczegółowe informacje na temat:- czym jest cesarskie cięcie, na czym polega operacja, jak się do niej przygotować (jeśli jest planowana), czego możesz spodziewać się w okresie połogu, - jak szybko i bezpiecznie wrócić do formy po operacji - jak odzyskać siłę, witalność i energię w ciągu kilku tygodni, - jak w prosty sposób odzyskać swoją figurę sprzed ciąży,- jak ćwiczyć, efektywnie wykorzystując dostępny czas,- jak skutecznie poradzić sobie z wieloma poporodowymi problemami,- jak stać się fit, opiekując się jednocześnie swoim dzieckiem.Chrissie Gallagher-Mundy jest trenerką i dyrektorką prywatnej akademii fitness w Londynie, wykwalifikowaną m.in. w opiece przed- i poporodowej nad młodymi matkami. Specjalizuje się w organizowaniu indywidualnych planów treningowych, dla osób o różnym poziomie umiejętności. Stale współpracuje z najpopularniejszymi pismami dla rodziców w Wielkiej Brytanii.
Autor: | Gallagher-Mundy Chrissie |
Nakladatel: | Mamania |
ISBN: | 9788362829149 |
Rok vydání: | 2013 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 128 |
Zařazení: | Poradniki |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy
Karp Harvey
-
MUMIE I PIRAMIDY TROPICIELE FAKTÓW MA...
MARY POPE OSBORNE
-
RYCERZE I ZAMKI TROPICIELE FAKTÓW MAG...
MARY POPE OSBORNE
-
KSIĘGA MAŁEGO ALERGIKA PODRĘCZNIK ROD...
WILLIAM SEARS
-
Moje życie jako... YOUTUBER
JANET TASHJIAN
-
Wielka księga supermocy
Susanna Isern, Rocio Bonilla
-
Ariana
White Danny
-
A królik słuchał
Monika Szyłkowska
-
Potęga obecności. Jak obecność rodzic...
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
-
Kuku i historia pępka
Monika Kamińska, Andrzej Tylkowski
-
Jano i Wito. W domu
WIOLA WOŁOSZYN
-
Historia małej popielicy, która nie m...
Bohlmann Sabine; Schoene Kerstin
-
Jean z dżungli
Geralyn Gendreau
-
Lekcje niegrzeczności. Łysol i Strusia
Marcin Wicha
-
SZCZĘŚLIWI NAUCZYCIELE ZMIENIAJĄ ŚWIA...
THICH NHAT HANH,KATHERINE WEARE
-
Dziecko z bliska, wydanie II
AGNIESZKA STEIN