Fit fürs Golfspielen
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1 Verbreitung, Zielgruppe, Training
1.1 Golfsport in Deutschland
1.2 Physisches und psychisches Anforderungsprofil
2 Training der konditionellen Fähigkeiten
2.1 Koordination und Gleichgewicht
2.2 Kraft und Stabilität
2.3 Ausdauer
2.4 Beweglichkeit
3 Einführung in das Mentaltraining
3.1 Mentale Strategien
3.2 Mentale Regeneration
3.3 Kognitive und konzentrative Leistungssteigerung
4 Praktisches Training der konditionellen Fähigkeiten
4.1 Warm-up
4.2 Trainingsprogramm Koordination und Gleichgewicht
4.3 Trainingsprogramm Kraft und Stabilität
4.4 Trainingsprogramm Ausdauer
4.5 Trainingsprogramm Beweglichkeit
5 Praktische Durchführung des Mentaltrainings
5.1 Übungen der Vitalkinetik
5.2 Entspannungsübungen
6 Exemplarische Trainingspläne
6.1 Trainingsumfang 20 Minuten
6.2 Trainingsumfang 40 Minuten
6.3 Trainingsumfang 60 Minuten
7 Materialeinsatz und Vorbereitung
| Autor: | Kunert, Christian |
| Nakladatel: | Elsevier, München |
| Rok vydání: | 2018 |
| Jazyk : | Němčina |
| Vazba: | Paperback / softback |
| Počet stran: | 198 |
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