Zbavte se úzkosti
14
%
299 Kč 349 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Klidnější mysl znamená celkovou pohodu Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.
Autor: | Haug, Roderich |
Nakladatel: | OMEGA |
ISBN: | 9788073908324 |
Rok vydání: | 2018 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | vázaná |
Počet stran: | 296 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Karl-May-Welten VI
Haug, Roderich
-
Unfiltered
Collins, Lily
-
Objevy a vynálezy, které změnily svět
Bata Carlo, Morelli Gianni,
-
Vyzvánění
Yves Doz
-
1968 - Revoluční rok ve fotografiích
Bata Carlo, Morelli Gianni,
-
Mumie zevnitř - Rozbal egyptskou mumi...
Hopping Lorraine Jean
-
Mléko a med
Kaur Rupi
-
Cizinka
Gabaldon Diana
-
Blackout
Elsberg Marc
-
Mořeplavec
Diana Gabaldon
-
Havran
Poe Edgar Allan
-
Jóga pro začátečníky
Martin Cory
-
Pět neděl v balóně
Verne Jules
-
Cesta do středu Země
Verne Jules
-
Cesta kolem světa za 80 dní
Verne Jules
-
Bubny podzimu
Diana Gabaldon