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Gehirntraining

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Popis knihy

Warum unser Gehirn Bewegung braucht Klein, aber oho: das Organ der Superlative Aus links und rechts mach eins: besser denken mit Gehirnintegration Lernen - jeden Tag, ein Leben lang Bewegung und Sport: Frischekicks fürs Gehirn Schlecht fürs Gehirn: Stress Warum Stress das Denken lähmt Wie Körper und Geist auf Stress reagieren Stresssignale rechtzeitig erkennen Eine Frage der Wellenlänge: Wie Gehirnfrequenzen unser Denken beeinflussen Konzentration, bitte! Pause! Vom Nonstop-Modus zum gesunden Rhythmus Brainmoves®: Bewegungsfitness für die grauen Zellen Leichter lernen, besser konzentrieren durch Gehirntraining Was sind Brainmoves®? Die positiven Effekte der Gehirngymnastik Von A wie Augenyoga bis Z wie Zahlensalat: Übungen, die Ihr Hirn in Schwung bringen Brain-Relax: Entspannung fürs Gehirn Warum Entspannung und Regeneration so wichtig für unser Gehirn sind Wie Sie Ihr Gehirn auf Entspannung programmieren Schlafen Sie gut! Feel-good-Übungen zur gehirngerechten Spontanentspannung Brain-Kits: Fitnessprogramme für den Alltag Gehirntraining à la carte oder doch lieber das Menü? Sie entscheiden! Brain-Kit für 1 Minute - Fresh-up Brain-Kit für 2 Minuten - Relax Brain-Kit für 5 Minuten - Basic Brain-Kit für 10 Minuten - Premium Maßgeschneidert: Ihr ganz persönlicher Trainingsplan Anti-Aging fürs Gehirn Geistig fit auch im Alter Arbeitswelt 4.0 - wohin geht die Reise? Langfrist-Strategien für ein leistungsfähiges Gehirn Ein erfülltes Leben - in jedem Alter Stichwortverzeichnis