Wiem, co jem
11
%
210 Kč 236 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania jedzeniowe. Autorka wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych. Książka zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich.
Autor: | Nina Ogińska-Bulik |
Nakladatel: | Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego |
ISBN: | 978-83-8088-347-5 |
Rok vydání: | 2016 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | broszura |
Počet stran: | 320 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Znajdź z polskim wspólny język
Biernacka Michalina
-
Techniki socjoterapeutyczne w pracy z...
Szczepanik Renata, Jaros Agnieszka
-
Testy 1 śródsemestralne i semestralne...
Krzywańska Małgorzata, Wicińska Tatiana
-
Wśród ludzi i ich spraw Zeszyt ćwiczeń
Bajor Ewa, Sabela Ewa
-
Arystoksenos z Tarentu
Maciejewska Anna
-
Notatki z getta łódzkiego 1941-1944
Józef Zelkowicz
-
Podstawy fizjologii zwierząt. Zagadni...
Renata Bocian, Jan Konopacki, Tomasz Kowalczyk
-
Reklama cyfrowa
McStay Andrew
-
Arteterapia dla dzieci i młodzieży
Wiesław Karolak
-
Arabska Wiosna i świat arabski u prog...
Praca zbiorowa
-
Etyka medyczna
Zao Cheng
-
Metodologie językoznawstwa
-
Gomułkowska rzeczywistość
Krzysztof Lesiakowski
-
Rozwijanie mądrości w praktyce edukac...
Elżbieta Płóciennik
-
Rozwijanie mądrości dziecka
Elżbieta Płóciennik
-
Bóg. Błędna hipoteza
Victor J. Stenger