Nie t(ł)ucz się dietami
35
%
142 Kč 219 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Nie t(ł)ucz się dietami.
Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze.
Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze?
Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam gdzie Ci się na pozór wydaje. Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach. Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za tym idzie – tyciem. Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze. Dzięki części z testami dowiesz się jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i zmienisz swoje nawyki.
Elżbieta Lange – psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie – detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na…
Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka książki Gdybym tylko schudła… Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć (Wydawnictwo Zwierciadło).
Autor: | Lange Elżbieta |
Nakladatel: | Zwierciadło |
ISBN: | 9788365456595 |
Rok vydání: | 2017 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Miękka ze skrzydełkami |
Počet stran: | 140 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
SamoDzielna kobieta. O dojrzewaniu do...
Anna Czarnecka, Jacek Santorski
-
ADIOS KILOGRAMOS
KATARZYNA BŁAŻEJEWSKA-STUHR
-
Chcę być kochana tak jak ja chcę
Katarzyna Miller, Ewa Konarowska
-
Endometrioza
Stolińska Hanna
-
Jak rozmawiać z furiatami
Mark Goulston
-
Jelito drażliwe. Leczenie dietą. 140 ...
Hanna Stolińska-Fiedorowicz
-
Ketodieta
Vogel, Leanne
-
Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem...
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
-
Słodko, zdrowo, świątecznie
Monika Mrozowska
-
Alicja w krainie czasów. Tom 3. Czas ...
Ałbena Grabowska
-
Detoksy Dla zdrowia i urody
Szaciłło Karolina, Szaciłło Maciej
-
Alicja w krainie czasów tom 1. Czas z...
Grabowska Ałbena
-
TAM GDZIE URODZIŁ SIĘ ORFEUSZ
Ałbena Grabowska
-
Stulecie Winnych. Tom 3. Ci, którzy w...
Grabowska Ałbena
-
UCZTA DLA MALUSZKA
KATARZYNA BŁAŻEJEWSKA-STUHR
-
Stulecie winnych. Ci, którzy przeżyli...
Grabowska Ałbena