Samo sedno. Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
139 Kč 182 Kč
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.
Autor: | Wróbel Agnieszka |
Nakladatel: | Edgard |
ISBN: | 9788377880173 |
Rok vydání: | 2011 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Miękka ze skrzydełkami |
Počet stran: | 200 |
Zařazení: | Poradniki |
-
Trudny szef czyli jak się porozumieć ...
Wróbel Agnieszka
-
Pewność siebie. Kompletna strategia w...
Król Artur
-
Angielski Najważniejsze idiomy
-
Włoski w samochodzie Kurs podstawowy
-
Techniki samorozwoju
Minge Natalia, Minge Krzysztof
-
Włoski. Multipakiet
-
Medytacja łatwiejsza niż myślisz + CD
Mola Magdalena
-
Kapitan Nauka. Zabawy logiczne dla uc...
-
Autoterapia
Staniek Magdalena
-
Zarządzanie czasem. Jak efektywnie pl...
Clayton Mike
-
Angielski na wakacje. Audio kurs dla ...
Szwaj Magdalena
-
TOUS LES SECRETS DU DOCTEUR FRANCUSKI...
AGNIESZKA WRZESIŃSKA
-
Angielski Target CAE C1 Advanced
Hadley Kevin
-
Łajka, kosmiczny pies
Kim Crabeels
-
Kapitan Nauka. Zabawy matematyczne dl...
-
Angielski w samochodzie. Słówka i zwr...
Anna Nakonieczna-Wiącek, Andy Edwins, Michał Pods