Transdiagnostyczna terapia poznawczo... Poradnik
251 Kč 260 Kč
Osoby zmagające się z zaburzeniami emocjonalnymi odczuwają silne, niechciane, przytłaczające emocje, które uniemożliwiają im osiąganie ważnych celów życiowych i obniżają komfort życia. Negatywnie odbierają własneprzeżycia, doświadczają dyskomfortu wywołanego przez powiązane z nimi doznaniafizyczne, są dla siebie bardzo surowe. Intensywnie odczuwają lęk, smutek, złość czy poczucie winy. W celu uniknięcia trudnych przeżyć podejmują działania, które chwilowo poprawiają samopoczucie, lecz na dłuższą metę prowadzą do nasilenia przykrych odczuć. Często cierpią też na zaburzenia współistniejące. Program terapeutyczny opisany w niniejszej książce jest przeznaczony dla osób dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenie paniczne, fobia społeczna, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie stresowe pourazowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne oraz depresja. Pomaga lepiej zrozumieć odczuwane emocje i rozpoznać działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających doświadczeń emocjonalnych. Uczy, że emocje nawet te trudne i niewygodne pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Cele programu terapeutycznego obejmują: lepsze zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych, dopuszczanie do siebie emocji oraz ich akceptowanie, podważanie automatycznych myśli i rozwijanie elastyczności poznawczej, wyeliminowanie emocjonalnego reagowania, oswojenie się z doznaniami fizycznymi wpływającymi na sposób przeżywania emocji, zwalczenie negatywnych, unikowych reakcji, reagowanie na emocje w konstruktywny sposób. Niniejszy poradnik stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty służy do powtarzania i utrwalania informacji uzyskanych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań wyznaczonych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla osób uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami. Uwzględniono w nim także wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom zaburzenia.
Autor: | praca zbiorowa |
Nakladatel: | GWP |
ISBN: | 9788374899062 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 236 |
-
Z miłości do Królestwa. 365 myśli
praca zbiorowa
-
Integralna troska o chorego u kresu ż...
praca zbiorowa
-
We dwoje przez 365 dni. Dla żony, dla...
praca zbiorowa
-
Rozwój osoby. Ryzyko i adaptacja od n...
praca zbiorowa
-
Przestępczy seks
praca zbiorowa
-
Homo sentiens - człowiek czujący
praca zbiorowa
-
Perełka 184 - Dla kolegi
praca zbiorowa
-
Perełka 321 - Na pamiątkę Bierzmowania
praca zbiorowa
-
Notes szetejnieński
praca zbiorowa
-
Konigtiger. Tank Power vol. CCXLII nr...
praca zbiorowa
-
Disney Cruella. Zapiski Cruelli
praca zbiorowa
-
Kocha, lubi, szanuje. Kolorowanki ant...
praca zbiorowa
-
Terapia schematów w praktyce
Jacob, Gitta
-
Terapia poznawczo-behawioralna oparta...
Barbara Piekarska, Bolesław Samoliński
-
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes
-
Zaburzenia zachowania u dzieci. Teori...
Artur Kołakowski