Wyloguj swój mózg Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
197 Kč 262 Kč
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? \nKsiążka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
\nDlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
\nPoznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
\nSzwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Autor: | Hansen, Anders |
Nakladatel: | Znak |
ISBN: | 9788324063772 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 256 |
-
Dobehni svoj mozog
Hansen, Anders
-
Zachovaj si zdravý rozum
Hansen, Anders
-
Ostatnia nadzieja
Marzena Rogalska
-
Siostry z Szanghaju
Chang Jung
-
Atlas naturalnego piękna
Taillac Victoire,Touhami Ramdane
-
Upiecz to!
Iyer, Rukmini
-
Power hour Godzina mocy
Herbert, Adrienne
-
Jedzenie i inne namiętności
Sobczak Maia
-
Holland Biografia od nowa
Pasternak Karolina
-
Dziewczynka, która nie potrafiła nien...
Maksymowicz Lidia, Rodari Paolo
-
Mikołajek Jak to się zaczęło
René Goscinny
-
Girl power Nie odkładaj marzeń na jutro!
Pisarek Karolina
-
Obsesja
John Douglas
-
A co ciebie obchodzi co myślą inni?
Feynman Richard P.
-
Psi bufet
Lasek Olga, Wawrysiuk Piotr, Więcławska Aleksandra
-
Sierota z Warszawy
RIMMER KELLY