Mózg jak brzytwa
132 Kč 202 Kč
Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu. Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!
\nAutor: | Nordengen, Kaja |
Nakladatel: | Marginesy |
ISBN: | 9788366863996 |
Rok vydání: | 2022 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 152 |
-
Owady od a do z
Howard, Jules
-
Trzy tłumaczki
Jamie Bartlett, Krzysztof Umiński
-
Świat mórz i oceanów
Braun, Dieter
-
Pewnego razu w Hollywood
Quentin Tarantino
-
Maleńka
Majewski Janusz
-
W ogóle mnie nie słuchasz!
Gough, Alex; Murphy, Kate
-
Ćwiczenia z utraty
Tuszyńska Agáta
-
Łabędź
Trojanowska Sylwia
-
Doktor Anna
Grabowska Ałbena
-
Influencerka
Lloyd, Ellery
-
Daante
Barbero, Alessandro
-
Dług honorowy
Chmielarz Wojciech
-
Nowy Jork Opowieści o mieście
Żelazowska Magdalena
-
Opakowania czyli perfumowanie śledzia
Katarzyna Jasiołek
-
Królowa głodu
Chmielarz Wojciech
-
Ekstaza Lata 90 Początek
Liszka-Gacek Anna, Jeleńska Anna, Bobak Alicja