Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
170 Kč 262 Kč
Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. \nCzy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu. \nMózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.
\nPowyższy opis pochodzi od wydawcy.
\nAutor: | Breuning, Loretta Grazia |
Nakladatel: | Feeria |
ISBN: | 9788382250015 |
Rok vydání: | 2022 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 280 |
-
Die Chemie des Glücks
Breuning, Loretta Grazia
-
Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyj...
Friel Linda, Friel John
-
Wysoko wrażliwi
Aron, Elaine N.
-
Jak nie dać sobą manipulować
Christel Petitcollin
-
Five Nights At Freddy's. Aport
Cawthon Scott
-
Naucz się rysować w 30 dni
Kistler, Mark
-
Slayer Ostatnia z Pogromczyń
Kiersten White
-
Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ...
Mayer, Emeran
-
Zwyrodniali. Five Nights at Freddy...
Cawthon Scott
-
Historia wewnętrzna
Giulia Enders
-
30 lat za kratami
Augustyniak Danuta
-
Zdrowie, energia, lekkość Błonnikowy ...
Bulsiewicz MD, Will
-
Powiernik zmarłych.
Edgar, Bill
-
Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świ...
Christel Petitcollin
-
Jak nie stracić kontaktu z dzieckiem ...
Dopfner Ulrike
-
Moc twojej wrażliwości Dla osób emocj...
Imi Sde-Or