Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie
220 Kč 291 Kč
Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz! Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy „paliwo” z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić. W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany – nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości. Herman Pontzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej.
\nAutor: | Pontzer, Herman |
Nakladatel: | Zysk i S-ka |
ISBN: | 9788382024739 |
Rok vydání: | 2022 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 400 |
-
Zatoka Żarłocznego Szczupaka
Paukszta Eugeniusz
-
Wąski korytarz Państwa, społeczeństwa...
Acemoglu Daron Robinson James A.
-
The Office Dzień w podstawówce Dunder...
Pearlman, Robb
-
Kissinger
Walter Isaacson
-
Wyzwanie
Kennedy Elle
-
A lasy wiecznie śpiewają
Trygve Gulbranssen
-
Duch
Arnold Bennett
-
Peaky Blinders Spuścizna
Chinn, Carl
-
Syn Escobara. Pierworodny
Escobar Roberto
-
Slapstick albo nigdy więcej samotności!
Kurt Vonnegut
-
Dlaczego właśnie ja?
Harold S. Kushner
-
Niesamowity przewodnik po wszystkim
Denton, Terry
-
Gwiazdka z duchami Antologia opowiada...
Oliphant, Margaret
-
Na Zachód po trupie Polski
Musial, Bogdan
-
Wojownik Altaii
Jordan Robert
-
Wpływ Księżyca 2022 Poradnik ogrodnic...
Czuksanow Witold