Sztuka szybszego biegania. Technika, trening, taktyka
162 Kč 238 Kč
Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż nabijanie kilometrów dzień za dniem. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać nowe rekordy życiowe.
Nieważne, czy jesteś młody czy stary, dopiero zaczynasz czy od dawna biegasz maratony – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz i da ci szansę osiągania lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sami na siebie nakładamy. Dzięki niej nauczysz się, jak:
• pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją,
• analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego organizmu i obalać powszechne mity dotyczące biegania,
• dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość,
• wrzucić wyższy bieg, osiągnąć inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle.
W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater, w przeszłości biegacz światowej klasy, dzieli się doświadczeniem, przemyśleniami oraz poradami, dzięki którym możesz biegać lepiej, skuteczniej i szybciej.
Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach.
Dzięki Sztuce szybszego biegania będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich biegowych możliwości, nie możesz przegapić tej książki.
Mara Yamauchi, druga najlepsza maratonka brytyjska, 6. miejsce na IO w Pekinie, zwyciężczyni maratonu w Osace w 2008 roku
Autor: | Goater Julian, Melvin Don |
Nakladatel: | Galaktyka |
ISBN: | 9788375793093 |
Rok vydání: | 2014 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Miękka ze skrzydełkami |
Počet stran: | 256 |
Zařazení: | Sport |
-
Siła i sprawność - kalistenika
Kalym Ashley
-
Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza
-
Podejmij wyzwanie
Mohr Tara
-
Kanon medycyny chińskiej żółtego cesarza
Ni Maoshing
-
Nowoczesne zasady odżywiania
Campbell LeAnne
-
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie
Elrod Hal
-
Mały Książę. Rozszerzona rzeczywistość
Antoine de Saint-Exupery
-
Metoda Mastersona. Terapia manualna koni
Masterson Jim Reinhold Stefanie
-
Nowoczesny trening siłowy
King Ian, Schuler Lou
-
Ścieżka Miłości
Don Miguel Ruiz
-
Odnowa na talerzu
Żak-Cyran Bożena
-
MEDYCYNA CHIŃSKA W PRAKTYCE TEORIA DI...
HAMID MONTAKAB
-
101 Ćwiczeń z ziemi
Cherry Hill
-
Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane e...
Bradley Nelson
-
Atomowe nawyki
James Clear
-
13 rzeczy, których nie robią silne ps...
Amy Morin