Bieganie metodą Danielsa
26
%
212 Kč 287 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
'Bieganie metodą Danielsa' to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.
Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.
Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.
Na czym polega metoda Jacka Danielsa?
Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.
'Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa'.
Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.
| Autor: | Jack Daniels |
| Nakladatel: | Inne Spacery |
| ISBN: | 9788364709012 |
| Rok vydání: | 2014 |
| Jazyk : | Polština |
| Vazba: | Miękka ze skrzydełkami |
| Počet stran: | 350 |
| Zařazení: | Sport |
Mohlo by se vám také líbit..
