Bieg na 5 i 10 km
24
%
90 Kč 119 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.
Autor: | Hilditch Graeme |
Nakladatel: | Alma-Press |
ISBN: | 9788370205782 |
Rok vydání: | 2015 |
Jazyk : | Angličtina |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 176 |
Zařazení: | Hobby Rekreacja |
Mohlo by se vám také líbit..
-
The Marathon and Half Marathon
Hilditch Graeme
-
Vademecum żeglarstwa morskiego
Dąbrowski Zbigniew, Dziewulski Jerzy W., Berkowski Marek
-
Jak zwiedzać świat morskim statkiem w...
Burtowicz Jerzy
-
Broń pancerna III Rzeszy Tom 2
Zasieczny Andrzej
-
Broń piechoty
Chant Chris
-
Człowiek za burtą
Pochodaj Andrzej
-
Budowa i naprawa jachtów z laminatów
Tobis Witold
-
Supermarine Spitfire
Alfred Price
-
Samoloty bombowe, rozpoznawcze, sztur...
Nedwick Thomas
-
Samoloty myśliwskie III Rzeszy
Nedwick Thomas
-
101 psich sztuczek
Kyra Sundance
-
Historia szachów w 50 ruchach
Price, Bill
-
Fotograficy o fotografii Jak widzą, m...
Henry Caroll
-
Anatomia ruchu Podręcznik ćwiczeń
Ashwell, Ken
-
Krótka historia powieści
Russell Henry
-
Żeglowanie w trudnych warunkach
Bruce, Peter