Hardy workout
30
%
409 Kč 586 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Opierając się na moich wieloletnich doświadczeniach, w książce opisuję efektywne, naturalne i bezpieczne metody aktywności fizycznej w formie wyjątkowych wyzwań z ćwiczeniami, jakie możesz wykonać w klubie fitness, na świeżym powietrzu, na placach do ćwiczeń, a nawet we własnym domu. Tak, aby trening stał się ciekawy i wciągający. W książce znajdują się metody progresji dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych oraz porady dietetyczne, tak by nie tylko jeść, ale i zdrowo się odżywiać.
Co da Ci ta książka?
Dzięki tej książce będziesz miał świadomość, jak ważna jest aktywność fizyczna w czasach, w których żyjemy. Kiedy większość czasu spędzamy na siedząco, a do szkoły lub do pracy, sklepu, restauracji czy nawet na trening często jeździmy samochodem. Mój system ćwiczeń, którego się nauczysz, przeprowadzi Cię od nowicjusza aktywności czy znudzonego kanapowca do sprawnego, silnego, pełnego energii i pasji do ćwiczeń człowieka. Człowieka, który lubi stawiać czoła wyzwaniom i uwielbia je pokonywać, czy to na treningu,
czy w życiu codziennym.
Czego się z niej nauczysz?
Przede wszystkim nauczysz się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć swój cel. Poza tym poprawnej i bezpiecznej techniki wykonywanych ćwiczeń metodą starej szkoły kalisteniki, czyli treningowi siłowemu z wykorzystaniem masy własnego ciała za pomocą wciągającego wyzwania, jakie czeka Cię już w środku. Nauczysz się, jak programować swój trening, opierając się na umiejętnościach, jakie posiadasz w danej chwili. Jak się zdrowo odżywiać i w jaki sposób komponować sobie zdrowe i smaczne posiłki oraz dowiesz się, czy jakakolwiek suplementacja przy zdrowym odżywianiu jest Ci w ogóle potrzebna. A także zdradzę treści, jakie są sekretem mojej branży.
Co da Ci ta książka?
Dzięki tej książce będziesz miał świadomość, jak ważna jest aktywność fizyczna w czasach, w których żyjemy. Kiedy większość czasu spędzamy na siedząco, a do szkoły lub do pracy, sklepu, restauracji czy nawet na trening często jeździmy samochodem. Mój system ćwiczeń, którego się nauczysz, przeprowadzi Cię od nowicjusza aktywności czy znudzonego kanapowca do sprawnego, silnego, pełnego energii i pasji do ćwiczeń człowieka. Człowieka, który lubi stawiać czoła wyzwaniom i uwielbia je pokonywać, czy to na treningu,
czy w życiu codziennym.
Czego się z niej nauczysz?
Przede wszystkim nauczysz się, jak zdrowo i bezpiecznie osiągnąć swój cel. Poza tym poprawnej i bezpiecznej techniki wykonywanych ćwiczeń metodą starej szkoły kalisteniki, czyli treningowi siłowemu z wykorzystaniem masy własnego ciała za pomocą wciągającego wyzwania, jakie czeka Cię już w środku. Nauczysz się, jak programować swój trening, opierając się na umiejętnościach, jakie posiadasz w danej chwili. Jak się zdrowo odżywiać i w jaki sposób komponować sobie zdrowe i smaczne posiłki oraz dowiesz się, czy jakakolwiek suplementacja przy zdrowym odżywianiu jest Ci w ogóle potrzebna. A także zdradzę treści, jakie są sekretem mojej branży.
Autor: | Mielewczyk Marcin Hardy |
Nakladatel: | Poligraf |
ISBN: | 9788381592444 |
Rok vydání: | 2020 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 202 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Kształtowanie taryf kolejowych krajow...
Stefan Gołębiewski
-
Jak bez wysiłku i pieniędzy zarabiać ...
Leszek Markiewicz
-
Dieta bez mleka i glutenu
Barbara Kuligowska-Dudek
-
Kronika pilkarskich Mistrzostw Świata...
Kazimierz Klisowski
-
Patrz mi w oczy. Asperger, hipnoza i ja
Jones Dan, Małgorzata Jodłowska
-
Życie wewnętrzne Zatrzymać czas
Marciniuk Agnieszka
-
A kysz! Klasztornice!
Plewak Dorota
-
Berło Zniszczenia
Eliza Drogosz
-
Dekalog świadomego pożyczania czyli r...
Tomkowicz Rafał
-
Powerless W wojnie pokoleń
Damski Błażej
-
Jesteś wypowiedzianą miłością czyli m...
Salomea Lydia
-
Zaścianek szlachecki Tuczna. XVI-XX wiek
Jan Kukawski
-
Żyjesz już czy tylko jesteś?
Wajda Piotr S.
-
Druga szansa
Sandra Ozolin
-
Plan dobiegł końca
Kałużny Tadeusz SCJ
-
Status prawny psa w Polsce. Poradnik ...
Natalia Dobrowolska