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Glücklich und fit mit Yoga

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Popis knihy

Gesunde Bewegung für Körper und Seele. Yoga das ist physische Betätigung verbunden mit der Entspannung für Körper, Geist und Seele. Es verkörpert die Sehnsucht, in unserer rastlosen Zeit wieder frei atmen zu können und sich selbst zu finden. In diesem Buch erfahren Sie von der Geschichte, Philosophie und Wirkung des Yoga. Mit den vorgestellten Asanas, Übungen, im Praxisteil können Sie Ihr indviduelles Yoga-Training zusammenstellen. Detailreiche Einführung in die Geschichte, Philosophie und Wirkung des Yoga. Umfangreicher Praxisteil mit über 40 Asanas (Yoga-Haltungen) und ihren Bedeutungen zum Nachmachen und Üben. Mit vielen anschaulichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Farbfotos. Mit hochwertigem Magnetverschluss und Spotlackierung liebevoll ausgestattet