Cvičení pro pružnou postavu
255 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku, je zvlášť zaměřen proti deformacím a tuhnutí svalů oblasti zad a bolestem páteře, pomáhá však také k udržování ohebnosti svalů, zlepšuje funkci svalů dýchacího ústrojí a přispívá k udržování tělesné kondice a dobré postavy. Jeho výhodou je, že cvičení lze provádět v domácím prostředí, knihu však využijí k doplňkovému domácímu cvičení i ti, kdo navštěvují fitcentra.
Kniha poslouží všem, kdo si chtějí s minimálním časovým zatížením zachovat dobrou fyzickou kondici a tělesný vzhled a oddálit účinky stárnutí.
Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti ve výuce a vedení kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných publikací na téma udržování tělesné kondice.
Autor: | Lydie Raisin |
Nakladatel: | PORTÁL, s.r.o. |
ISBN: | 80-7367-068-2 |
Rok vydání: | 2007 |
Jazyk : | Čeština |
Druh: | Kniha |
Vazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Počet stran: | 160 |
Zařazení: | příručky • strečink |
Mohlo by se vám také líbit..
-
160 her a cvičení pro první tři roky ...
Penny Warner
-
Jóga ve školce
Monika Nikodemová
-
Míče, míčky a hry s nimi
-
Trénink slovní zásoby pro každý věk
Jitka Suchá
-
Nejlepší hry do kapsy
Jan Neuman; Soňa Hermochová
-
Knížka proti nudě
Cynthia L. Copeland
-
Cvičíme taj-či s dětmi
Lenka Ryšková
-
Život jako hra na osmnáct jamek
Sarah Thomasová
-
Jak lépe žít se zdravotními problémy
Arthur J. Barsky
-
Psychologie Atkinsonové a Hilgarda
S. Noel-Hoeksema; L. B. Frederickson; W. A. Wagenaar
-
Červená kniha Čtenářská edice
Carl Gustav Jung; Sonu Shamdasani; John Peck
-
Současná psychopatologie pro pomáhají...
-
Rok s krtkem
Miroslava Sloupová
-
Čeho před smrti nejvíce litujeme
Bronnie Ware
-
Není hláska jako hláska
Kateřina Slezáková
-
Malý tyran
Jirina Prekop