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Belastungsprofil der 1. Handball-Bundesliga Männer

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Popis knihy

Das Konditionstraining hat nach dem Technik- und Taktiktraining eine sehr große Bedeutung im Handballsport. Um das Training der konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal an die Anforderungen der jeweiligen Sportart anzupassen, ist es entscheidend die Belastungsstruktur der Sportart zu kennen. Im vorliegenden Buch wird die Laufleistung und das kaum erfasste Verhältnis zwischen Belastungs- und Pausenzeiten im Handball dargestellt und interpretiert. Im ersten Teil wird das Belastungsprofil des Handballspiels mit den Sportarten Tennis und Fußball verglichen. Im zweiten Teil werden die erfassten Belastungs- und Pausenzeiten aus 18 Handballpartien dargestellt und interpretiert. Abschließend werden Trainingsempfehlungen zum Ausdauertraining im Handballsport anhand der vorliegenden Ergebnisse und der aktuellen Studienlage ausgegeben.