Ucebnice.cz Záliby
Termín obdržení zásilky
Dodací doba je ovlivněna statním svátkem ( 24.12, 25.12, 26.12, 01.01 )
Česká pošta Středa 31.12
PPL Středa 31.12
Osobní odběr Pátek 02.01
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Pokonaj lęk

Pokonaj lęk
30 %

223  Kč 317 Kč

Odesíláme do 3 až 5 dní

Sleva až 70% u třetiny knih
Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po
kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę
lektura obowiązkowa! Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research
Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie
sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie,
ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty
przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by
odzyskać pełnię życia. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica
Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki,
pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich
mądrze wspierać. Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy
Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii
poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej
skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni
eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują
zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci:
zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować
sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić
przekonania i zachowania, które nasilają objawy;
opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia
się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki
technikom relaksacyjnym.
Autor:
Nakladatel: eSPe
ISBN: 9788374829496
Rok vydání: 2019
Jazyk : Polština
Vazba: Měkká
Počet stran: 392
Mohlo by se vám také líbit..