Vítáme Vás, můžete se přihlásit nebo vytvořit účet.

Cart

product (empty)

Košík je prázdný

Zboží celkem: 0 Kč

Termín obdržení zásilky
Česká pošta	Středa 15.05
PPL	Středa 15.05
Osobní odběr	Čtvrtek 16.05
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Pokonaj lęk

30 %

220 Kč 313 Kč

Expedice za 2 až 3 dny

Sleva až 70% u třetiny knih

Popis knihy

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po
kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę
lektura obowiązkowa! Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research
Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie
sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie,
ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty
przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by
odzyskać pełnię życia. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica
Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki,
pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich
mądrze wspierać. Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy
Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii
poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej
skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni
eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują
zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci:
zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować
sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić
przekonania i zachowania, które nasilają objawy;
opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia
się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki
technikom relaksacyjnym.