Rozmiar szczęścia nie daje
38
%
125 Kč 203 Kč
Expedice za 2 až 3 dny
Sleva až 70% u třetiny knih
Szczerze o wszystkich pułapkach życia w rozmiarze XS
O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować? A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?
Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, by przeczytać tę książkę. Może się okazać, że to najlepsza rzecz, jaką zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie.
O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować? A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?
Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, by przeczytać tę książkę. Może się okazać, że to najlepsza rzecz, jaką zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie.
Autor: | Marta Kieniuk-Mędrala |
Nakladatel: | Novae Res |
ISBN: | 9788381472913 |
Rok vydání: | 2019 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 244 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Kadry i płace w praktyce
Teresa Warska, Maciej Blajer
-
Anna German Uśmiechaj się
Yerafeyenka Volga
-
Zegary ludowe w Polsce
Rykaczewski Piotr
-
Wyraźnie... Dokładnie... Precyzyjnie...
Kania Przemysław
-
Wyspy Koralowe
Joanna Brzostowska
-
Tenisowy Olimp
Marcin Bieniek
-
Damsko-męski przewodnik po Wrocławiu
Jagienka Świetlik-Prus
-
Rapa Nui
Małgorzata Telecka
-
Oswoić Hiszpanię
Krzysztof Kurek
-
Indonezja. Ludożercy wczoraj i dziś
Alicja Kubiak, Jan Kurzela
-
Przewodnik po Polsce z filozofią w tl...
Grzegorz Senderecki
-
Po drugiej stronie Uralu
Sławomir Michał
-
Pasja życia - życie z pasją. Rodzicie...
Anna Hildebrandt-Mrozek
-
Szczeniakowo
Firlit Grzegorz
-
Oswoić Hiszpanię T.2
Joanna Lessnau
-
Poza czas i przestrzeń
Ryszard Kusek