Medytacja. Sposób na lepsze życie
137 Kč 202 Kč
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij...
Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która sprawia, że wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie eliminuje, ale pozwala spojrzeć na nie inaczej. Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.
Proponowane przez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, by mogły służyć każdemu - bez względu na światopogląd czy wyznanie. Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest. To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogły poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy destrukcyjnymi emocjami. Autorka ufa, że także Tobie przydadzą się w potrzebie, ale też na co dzień - bo medytować trzeba codziennie. Codziennie po trochu. Dążąc do coraz lepszego, pełniejszego życia.
Autor: | Dorota Mrówka |
Nakladatel: | Sensus |
ISBN: | 9788328369153 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 128 |
-
Medytacja dla zabieganych
Dorota Mrówka
-
Mistrzowski rodzic
Zbigniew Zięba
-
Joga dla ciała, oddechu i umysłu wyd....
A.G. Mohan
-
10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codzie...
Agnieszka Passendorfer
-
Totem. Jak zbudować poczucie własnej ...
Jarosław Gibas
-
ZAKLINACZKA DZIECI JAK ROZWIĄZYWAĆ PR...
TRACY HOGG
-
30 DNI ZMIAN W ZWIĄZKU
EDYTA ZAJĄĆ
-
W stylu lagom. 250 kroków do zrównowa...
Oliver Johansson
-
Porozumienie ponad pokoleniami Rodzin...
Małgorzata Modrak
-
Rób swoje! 10 sposobów na kreatywność...
Austin Kleon
-
Mantra ciszy 7 reguł duchowej ścieżki
Jarosław Gibas
-
(Nie)grzeczni? Rodzinne nieporozumienia
Monika Janiszewska, Małgorzata Bajko
-
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń...
Tomasz Kryszczyński
-
Jak poprawić jakość swojego życia
Carnegie Dale
-
Piętrzenie nawyków 97 małych zmian, k...
Steve Scott
-
Kalsarikanni. Sztuka relaksu po fińsku
Miska Rantanen