Ucebnice.cz Zdraví • diety
Termín obdržení zásilky
Česká pošta Čtvrtek 09.10
PPL Čtvrtek 09.10
Osobní odběr Pátek 10.10
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Otužování - Plavání ve studené vode pro zdraví

Otužování - Plavání ve studené vode pro zdraví
46 %

189  Kč 348 Kč

Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu

Sleva až 70% u třetiny knih
\n

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. \nLedové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí. \nLeszek Naziemiec\nKlub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice

\n

Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost.

\n

Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů. \nVladimír Komárek

\n

7x pro otužování:\n- upravuje termoregulaci\n- posiluje imunitu\n- prokrvuje a zlepšuje pleť\n- je příležitostí k setkávání a přátelství\n- zvyšuje sebevědomí \n- zrychluje rozhodování\n- přináší radost a dobrý spánek

\n
Autor:
Nakladatel: Fontána
ISBN: 978-80-7651-069-2
Rok vydání: 2021
Jazyk : Čeština
Vazba: Knihy - paperback
Mohlo by se vám také líbit..