Ucebnice.cz Knihyzdraví
Termín obdržení zásilky
Česká pošta Pátek 09.10
PPL Pátek 09.10
Osobní odběr Pondělí 12.10
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Śpij dobrze

Śpij dobrze
24 %

138  Kč 182 Kč

Sleva až 70% u třetiny knih

Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego,

jak spać, by dobrze się wyspać.

Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.

Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.

Jak programować własny cykl snu?

Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu?

Jaka pościel jest najlepsza?

Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu?

Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

Autor:
Nakladatel: Agora
ISBN: 9788326825248
Rok vydání: 2017
Jazyk : Polština
Vazba: Broszura
Počet stran: 200
Mohlo by se vám také líbit..