28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia
17
%
293 Kč 354 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski. Znajdziesz tu: • oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania • przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie • 28-dniowy elastyczny plan treningowy • ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu! BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.
| Autor: | Kayla Itsines |
| Nakladatel: | Znak Literanova. |
| ISBN: | 978-83-240-4762-8 |
| Rok vydání: | 2018 |
| Jazyk : | Polština |
| Vazba: | Zintegrowana |
| Počet stran: | 400 |
Mohlo by se vám také líbit..
