Primal Blueprint
30
%
281 Kč 399 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.
Primal Blueprint je „měkké“ paleo
Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.
Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.
Strava je jen začátek
V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?
Nakladatel: | BLUE VISION |
ISBN: | 978-80-87672-16-7 |
Rok vydání: | 2014 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | brožovaná |
Počet stran: | 440 |
Zařazení: | populárně-naučné publikace • zdravá výživa • redukce tělesné hmotnosti • zdravý životní styl • redukční diety |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Klavírní škola pro začátečníky
-
Magor a jeho doba
Marek Švehla
-
Hormonální jógová terapie
Dinah Rodrigues
-
Border kolie
Carol Price
-
Krátký návod, jak udělat psa šťastným
Cesar Millan
-
Škoda Octavia II. od 6/04 - Jak na to...
Etzold Hans-Rudiger Dr.
-
Příběhy obyčejného uzdravení
Jan Hnízdil
-
BARF Krmení psa přirozenou stravou
Kateřina Novosádová
-
Kniha pěti kruhů
Mijamoto Musaši
-
Nahý bojovnik - Odhalte tajemství sup...
Tsatsouline Pavel
-
Děláme si to doma sami
Sarah Thomasová
-
Ilustrované včelařství
Yves Gustin
-
Rok v lese
Emilia Dziubaková
-
Kettlebell: Simple & Sinister
Tsatsouline, Pavel
-
Travel Jobs
Petr Novák
-
Travel Bible, 3. aktualizované vydání...
Petr Novák