Primal Blueprint
30
%
281 Kč 399 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.
Primal Blueprint je „měkké“ paleo
Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.
Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.
Strava je jen začátek
V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?
Nakladatel: | BLUE VISION |
ISBN: | 978-80-87672-16-7 |
Rok vydání: | 2014 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | brožovaná |
Počet stran: | 440 |
Zařazení: | populárně-naučné publikace • zdravá výživa • redukce tělesné hmotnosti • zdravý životní styl • redukční diety |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Komplet 4ks Stmívání
Stephenie Meyer
-
World of WarCraft - Oficiální kuchařka
Monroe-Cassel, Chelsea
-
Atlasova vzpoura
Ayn Rand
-
Bestiář Harryho Pottera
neuveden
-
Harry Potter and the Philosopher´s S...
J. K. Rowling
-
Fantastic Beasts and Where to Find Them
J. K. Rowling
-
World of WarCraft - Kronika 1
Metzen Chris, Burns Matt, Brooks Robert,
-
Harry Potter - Magická místa z filmů
Revensonová Jody
-
Hra o trůny
George Martin
-
Deadpool - Drákulova výzva
Brian Posehn, Gerry Dugan, Reilly Brown
-
Beren and Lúthien
Tolkien J. R. R.
-
Vyhlídka na věčnost
Kulhánek Jiří
-
Rok v lese
Dziubak Emilia
-
Kettlebell: Simple & Sinister
Tsatsouline, Pavel
-
Podnikatel na konci role
-
52 změn