Forma w ciąży
19
%
96 Kč 120 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Zachowaj formę w ciąży i tuż po porodzie!nnNie musisz w ciąży wraz z rosnącym brzuchem zapadać się w fotelu i czekać tylko na poród. Dzięki opisanym w tej książce ćwiczeniom będziesz aktywna aż do ostatniego trymestru,na zaraz po porodzie szybko odzyskasz sprawność. Porady dietetyczne pomogą ci poczuć się lekką pomimo wzrostu wagi, a sekrety pielęgnacyjne sprawią, że będziesz jeszcze piękniejsza!nNajnowsze badania wykazały, że odpowiedni program regularnych ćwiczeń nie tylko jest dużą pomocą podczas ciąży, ale pomaga też w czasie porodu i połogu. Dzięki zawartym tu programom treningowym będziesz mniej zmęczona, unikniesz nadmiernego przybrania na wadze, zmniejszysz ewentualne bóle mięśni i skrócisz czas porodu. Odzyskasz figurę sprzed ciąży w czasie krótszym o połowę!nCelem tego poradnika jest danie ci do ręki niezbędnego narzędzia, dzięki któremu zapewnisz sobie i swojemu dziecku zdrowie oraz dobry nastrój przed i po porodzie.nnAUTORKA Jane Wake - utytułowana ekspertka w dziedzinie zarządzania sportem i rekreacją. Może się poszczycić ponad 20-letnim doświadczeniem jako edukatorka fitness. Jest ekspertką w wielu dziedzinach: od pilatesu po trening dla ciężarnych. Specjalizacja w zakresie ćwiczeń przed i po porodzie, płyta DVD z ćwiczeniami dla ciężarnych oraz program Baby A-Wake zyskały uznanie brytyjskiego Królewskiego Kolegium Położnych. Lista klientek Jane obejmuje zarówno celebrytki, jak i szefowe największych globalnych koncernów, a jej porady i programy treningowe biją rekordy popularności na całym świecie. Jane regularnie występuje w telewizji jako prezenterka i ekspertka, udzielając jakże potrzebnych porad na temat zdrowia i aktywności fizycznej milionom ludzi w Wielkiej Brytanii.
Autor: | Wake Jane |
Nakladatel: | Edipresse Polska |
ISBN: | 9788379451708 |
Rok vydání: | 2015 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 130 |
Zařazení: | Poradniki |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Malowanka do nauki języka angielskieg...
Pawlikowska Beata
-
Zdrowe koktajle 100 przepisów
Lefteris Kaovukis Marta Kielak Ewa Chodakowska
-
Jak być ogierem do końca życia
Bakuła Hanna
-
Tamta dziewczyna
Erica Spindler
-
Soki i koktajle świata
Pawlikowska Beata
-
Bez cukru #kasiuniagotuje
Katarzyna Burzyńska-Sychowicz
-
Barre Przepis na idealną sylwetkę, pł...
Mariola Bojarska-Ferenc
-
LISTY SPRZED LAT WYD. KIESZONKOWE
Roma J. Fiszer
-
Życie ma smak
Bojarska-Ferenc Mariola
-
Narkotyki, anoreksja i inne sekrety
Pawlikowska Beata