Trening wspinaczkowy
34
%
132 Kč 199 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Autor: | Hörst Eric J. |
Nakladatel: | RM |
ISBN: | 978-83-7773-932-7 |
Rok vydání: | 2018 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Broszura |
Počet stran: | 288 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Angielski. Phrasal Verbs. Czasowniki ...
Jakub Juszyński
-
Przedwojenny Żoliborz Nieznane fotogr...
Pawłowski Tomasz
-
Przedwojenne Bieszczady, Gorgany i Cz...
Wielocha Andrzej
-
Przedwojenny Lwów Najpiękniejsze foto...
Słoniowska Żanna
-
Ozdoby z filcu. Biżuteria i akcesoria...
Enderlen-Debuisson Marie
-
Niki i Tesla Magiczna rękawica superc...
-
Pani Śmierć. Najsłynniejsza snajperka...
Ludmiła Pawliczenko
-
Dieta w chorobie Hashimoto
Lewandowska Agata
-
Czołgi 100 lat historii
Ogorkiewicz Richard
-
Depresja
Duman Anna
-
Epidemie Krótka historia
ANNA TROJANOWSKA
-
Domowy wypiek chleba
Chattman Lauren
-
Głowa pełna radości
Spahić Ognjen
-
Niki I Tesla. Efekty specjalne na mia...
Science Bob Pflugfelder, Steve Hockensmith
-
Jak zrealizować niewielką przewagę
Gufeld Eduard
-
Szachowy elementarz
Capablanca, Jose R.