Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů
19
%
210 Kč 259 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
Autor: | Engammareová Brigitte |
Nakladatel: | Esence |
ISBN: | 978-80-7549-748-2 |
Rok vydání: | 2018 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | Paperback |
Počet stran: | 120 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Zdravíčko, doktore!
Vladimír Mertlík
-
Rakovina prsu
Oellerich a kolektiv Heike
-
Projezte se ke zdraví
Überallovi Florian a Andrea
-
Jak jíst humra a další záhady správné...
Blomová Ashley
-
Rostliny na tmavá místa
Steinkopf, Lisa Eldred
-
365 křížovek na celý rok
Jan Beer
-
52 projektů na městskou zahradu
Oftringová Bärbel
-
40 je neuvěřitelně napínavá
neuveden
-
10 tipů, jak prodloužit život o 10 let
Marklund Bertil
-
Chci spát
Griffey, Harriet
-
60 je vážně opojná
neuveden
-
Jediná kniha o jídle, kterou potřebujete
Fourová Karolína
-
Jak funguje jídlo: Co jíme, když jíme
neuveden
-
Šití jako životní styl
Davídková Petra
-
Všechno, co jste vždy chtěli vědět o ...
Sklenaříková-Karembeu Adriana
-
Hodně štěstí!
neuveden