Gesund und leistungsfähig im Job
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Inhalt
Dauerhaft gerne und gesund arbeiten
Wohlbefinden: viel mehr als Gesundheit
Eine Lebensaufgabe: unser Wohlbefinden
Gesundheitskompetenz als Lebenskompetenz
Der kleine Unterschied: Frauen- und Männergesundheit
Wie Sie gesund und munter bleiben
Selbstfürsorge
Soforthilfe bei innerem Druck
Arbeitsmythen entlarven
Belastende Glaubenssätze identifizieren
Wohlwollende Erlaubnissätze kreieren
Gesunde Arbeitshaltung
Psychohygiene: seelischen Ballast loswerden
Gesunde Kommunikation
Kränkungen ernst nehmen
Klar kommunizieren und Konflikten vorbeugen
Freundlich Nein sagen
Wertschätzend miteinander umgehen
Rituale für eine bessere Teamatmosphäre
Arbeitsbewältigung
Selbststeuerung statt Ohnmacht und Fremdbestimmung
Arbeitsplatzanalyse: gesunde und belastende Faktoren identifizieren
Zeitdiebe erkennen
Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden
To-do-Listen entrümpeln
Entscheidungsfreude entfalten
Perfektionsanspruch herunterschrauben
Coaching als Medizin
Bewegung und Entspannung
Lust auf Bewegung
Bewegungsfreundlicher Arbeitsplatz
Lifekinetik
Lockerung von Kopf bis Fuß
Die Pausentaste drücken
Abschalten, entspannen, erholen
Tipps für einen guten Schlaf
Meditation und ihre Wirkung
Stichwortverzeichnis
Autor: | Länger, Andrea |
Nakladatel: | Haufe-Lexware |
Rok vydání: | 2018 |
Jazyk : | Němčina |
Vazba: | Paperback / softback |
Počet stran: | 128 |
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