Mózg na detoksie
193 Kč 262 Kč
Współczesność przynosi ogromne możliwości i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata. Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.
Dzięki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi, ale również poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Znakomitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu!
W tej książce między innymi:
- zasady świadomego przeprogramowania mózgu
- ważne szczegóły funkcjonowania ludzkiego umysłu
- hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME
- znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness
- przepisy na posiłki, które służą mózgowi
Autor: | David Perlmutter |
Nakladatel: | Sensus |
ISBN: | 9788328372870 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 304 |
-
Moučný mozek: Celoživotní plán
David Perlmutter
-
Better Brain Book
David Perlmutter
-
The Grain Brain Whole Life Plan
David Perlmutter
-
Grain Brain Cookbook
David Perlmutter
-
Grain Brain
David Perlmutter
-
Dumm wie Brot
David Perlmutter
-
Brain Maker
David Perlmutter
-
The Grain Brain Whole Life Plan
David Perlmutter
-
Totem. Jak zbudować poczucie własnej ...
Jarosław Gibas
-
Sexy zaczyna się w głowie. Samoakcept...
Karolina Cwalina-Stępniak, Paulina Klepacz
-
Mantra ciszy 7 reguł duchowej ścieżki
Jarosław Gibas
-
Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń...
Tomasz Kryszczyński
-
Piętrzenie nawyków 97 małych zmian, k...
Steve Scott
-
Kalsarikanni. Sztuka relaksu po fińsku
Miska Rantanen
-
Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i ra...
Katarzyna Simonienko
-
Życie na lekko. O tym jak radośnie by...
PIOTR BIELSKI