Ucebnice.cz Odborná • naučnáHumanitní vědyPsychologie
Termín obdržení zásilky
Česká pošta Středa 10.09
PPL Středa 10.09
Osobní odběr Čtvrtek 11.09
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację..

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację..
26 %

161  Kč 217 Kč

Sleva až 70% u třetiny knih
\n

Aby osiągnąć znakomite wyniki, musisz się skupić. Skupienie uwagi przekłada się na lepszą efektywność i jakość pracy. To jednak nie wszystko: jeśli skoncentrujesz się na tym, co ma dla Ciebie najwyższą wartość, odczujesz przypływ pasji i kreatywności. Zaczniesz podążać do Twojego prawdziwego celu. Tymczasem rozproszenie uwagi stało się plagą naszych czasów. Media społecznościowe, powiadomienia, e-maile, bezproduktywne przemyślenia i emocje nie tylko uniemożliwiają skuteczną pracę, ale też - w nieco dalszej perspektywie - doprowadzają do utraty kontroli nad własnym życiem.

\n

W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt prostych, skutecznych i opartych na zdobyczach nauki ćwiczeń ułatwiających odzyskanie uważności i skupienie uwagi. Możesz je włączyć do codziennej rutyny, aby już wkrótce cieszyć się ich efektami. Ćwiczenia uważności pomogą Ci w błyskawicznym odzyskaniu pełnego kontaktu z chwilą obecną. Inne stanowią rodzaj treningu uwagi, aby stopniowo stawała się doskonalsza i mogła trwać dłużej. Z pewnością przydadzą Ci się również techniki koncentracji w różnych niesprzyjających sytuacjach albo gdy odczuwasz silne emocje. Wszystko po to, by stać się osobą skupioną, wydajną i zdyscyplinowaną.

\n

Dzięki prostym ćwiczeniom opisanym w książce:

\n
  • wytrenujesz swoją uważność
  • odczujesz natychmiastową poprawę wydajności
  • nauczysz się błyskawicznej koncentracji, nawet gdy odczuwasz niepokój lub strach
  • przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i nad swoim życiem
  • poradzisz sobie z nadmiernym pobudzeniem czy natrętnymi myślami
    • \n
Skup się. Szybko. Masz pięć minut!\n
Autor:
Nakladatel: Sensus
ISBN: 9788328376410
Rok vydání: 2021
Jazyk : Polština
Vazba: Měkká
Počet stran: 176
Mohlo by se vám také líbit..