Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
37
%
134 Kč 212 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że:
odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu
ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!
Z książki dowiesz się:
dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,
jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,
jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,
jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,
jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.
odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu
ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!
Z książki dowiesz się:
dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,
jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,
jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,
jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,
jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.
Autor: | AGATA LEWANDOWSKA |
Nakladatel: | RM |
ISBN: | 9788381510240 |
Rok vydání: | 2020 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 192 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Dieta anti-aging. Przepisy na młodość
AGATA LEWANDOWSKA
-
Dieta SIRT na cztery pory roku
AGATA LEWANDOWSKA
-
Warzywa które leczą. Przepisy na zdro...
AGATA LEWANDOWSKA
-
Wypieki dla diabetyków wyd.2
AGATA LEWANDOWSKA
-
Dietetyk na talerzu. Odchudzanie dla ...
AGATA LEWANDOWSKA
-
Przepisy na młodość. Dieta anti-aging
AGATA LEWANDOWSKA
-
Obrona skandynawska
Jerzy Konikowski
-
Przedwojenny Żoliborz Nieznane fotogr...
Pawłowski Tomasz
-
Poduszki i podgłówki. Wyd II
Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka
-
Bułgaria. Kieszonkowy przewodnik. Map...
Osip-Pokrywka Magda, Osip-Pokrywka Mirek
-
Przedwojenna architektura żydowska. N...
Kryciński Stanisław
-
Przedwojenny Lwów Najpiękniejsze foto...
Słoniowska Żanna
-
Kurs rysowania zwierząt. Wydanie 2
Hart Christopher
-
Przedwojenne Grochów, Kamionek, Saska...
Zieliński Jarosław
-
Powstanie warszawskie. Najważniejsze ...
Jasiński Grzegorz
-
Przedwojenny Kraków. Najpiękniejsze f...
Żyra Krzysztof