Ucebnice.cz Knihyzdraví
Termín obdržení zásilky
Dodací doba je ovlivněna statním svátkem ( 01.01 )
Česká pošta Pátek 02.01
PPL Pátek 02.01
Osobní odběr Pondělí 05.01
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Przepis na bieganie

Przepis na bieganie
18 %

184  Kč 224 Kč

Sleva až 70% u třetiny knih
Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!KSIŻKĘ POLECA:Czy jest jeden przepis na bieganie? Pewnie każdy ma swój. Ktoś się ściga, ktoś biega dla własnej satysfakcji, ktoś inny dla medalu. Ten Małgorzaty Majewskiej jest bardzo przekonujący, bo oparty na jej doświadczeniu. Doświadczeniu związanym ze zmaganiem się z pierwszymi (a potem ostatnimi…) kilometrami i tym, co powinno lądować na talerzu początkującej, a teraz już zaawansowanej, biegaczki.Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem – ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie – z Przepisu na bieganie dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły.No to gotowi... do biegu... do czytania!Beata Sadowskadziennikarka, która stanęła na mecie piętnastu maratonów, autorka bloga www.beatasadowska.comNapoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,• jak biegać, by skutecznie schudnąć.Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
Autor:
Nakladatel: Znak
ISBN: 9788324041046
Rok vydání: 2016
Jazyk : Polština
Vazba: Miękka ze skrzydełkami
Počet stran: 264
Zařazení: Kuchnia Diety
Mohlo by se vám také líbit..