Bartram Sean

Sean Bartram je autorem publikace „Intenzivní intervalový trénink pro ženy“. V této knize se autor snaží čtenářky seznámit s tím, co je to vysoce intenzivní intervalový trénink, nebo-li takzvané HIIT. Jedná se cvičení, které velmi krátkém čase a velmi efektivně pomáhá spalovat tuky, formovat postavu a přidávat svalovou hmotu. Autor v této publikaci seznamuje ženy s asi 50 různými cvičebními sestavami, které jsou složeny z fyzicky velmi náročných cviků. Cvičení je pak také odstupňované podle délky cvičení. Autor zde uvádí sestavy, které je možné cvičit pouhé 4 minuty a postupně se dostává až k sestavám, které zaberou i 60 minut cvičení. Jedná se však o sestavy, které velmi rychle uvádí tělo do formy.