Ucebnice.cz Knihy
Termín obdržení zásilky
Česká pošta Čtvrtek 13.11
PPL Čtvrtek 13.11
Osobní odběr Pátek 14.11
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart
11 %

871  Kč 974 Kč

Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu

Sleva až 70% u třetiny knih
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.nTa książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: n-poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacjin-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycjin-przywracać normalne działanie stawów i tkanekn-przyspieszać regenerację po zawodach i treningachn-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzutn-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeńn-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowen-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisistyn-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować n-wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawachn-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Autor:
Nakladatel: Galaktyka
ISBN: 9788375794588
Rok vydání: 2015
Jazyk : Polština
Vazba: Twarda z obwolutą
Počet stran: 496
Zařazení: Poradniki
Mohlo by se vám také líbit..