Masaż relaksacyjny całego ciała
41 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.
Autor: | Chojnowska Emilia |
Nakladatel: | Literat |
ISBN: | 9788378981176 |
Rok vydání: | 2015 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 32 |
Zařazení: | Zdrowie Uroda |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekar...
Chojnowska Emilia
-
Nordic Walking
Chojnowska Emilia
-
Masaż leczniczy kręgosłupa
Chojnowska Emilia
-
Jak pisać CV i list motywacyjny
Sądowska Sylwia
-
Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia...
Chojnowska Emilia, Wszelaki Michał
-
Zdolne dziecko. Zabawy ze słowami (0-...
Paruszewska Joanna
-
Doktor Dolittle i jego zwierzęta
Alina Łoboda
-
Kuchnia domowa. Kuchnia włoska
Smaza Anna
-
Anaruk, chłopiec z Grenlandii
Anna Milewska
-
Kurs języka angielskiego
Olszewska Olga, Basse Monika
-
Husarskie skrzydła. Zdarzyło się w Po...
grażyna Bąkiewicz, Kazimierz Szymeczko, Paweł Wakuła
-
Porady lekarza rodzinnego. Mózg Nr. 108
-
Nerki. Porady lekarza rodzinnego
-
L-45 Sposób na Alcybiadesa
Edmund Niziurski (oprac.) Justyna Kubryn
-
Opowiadania Idy Fink
-
Dzieci z Bullerbyn Astrid Lindgren. S...
Marta Zawłocka