W pułapce myśli
306 Kč 349 Kč
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia
Autor: | Kerr, Jean; Smith, Spencer |
Nakladatel: | GWP |
ISBN: | 9788374899031 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 304 |
-
Terapia schematów w praktyce
Jacob, Gitta
-
Uważne współczucie
Paul Gilbert, Anna Sawicka-Chrapkowicz, Dr Julia
-
Terapia poznawczo-behawioralna oparta...
Barbara Piekarska, Bolesław Samoliński
-
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes
-
Zaburzenia zachowania u dzieci. Teori...
Artur Kołakowski
-
Trudny czas dojrzewania
Louise Hayes, Joseph Ciarrochi, Sylwia Pikiel
-
Psychologia rozwoju człowieka
Brzezińska Anna
-
Budowanie pewności siebie
Welford, Mary
-
Kiedy pozwolić, kiedy zabronić? w.2021
ROBERT J. MACKENZIE
-
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić...
Wilson, Kelly G.
-
Depresja nastolatków. Jak ją rozpozna...
Ambroziak Konrad, Kołakowski Artur, Siwek Klaudia
-
Diagnoza psychoanalityczna
McWilliams Nancy
-
Ewolucja pożądania w.2020
Buss David M.
-
Siedem praktyk szczęścia. Osiągnij we...
Rick Hanson
-
Asperger. Życie w dwóch światach w.2021
Christine Preißmann
-
Siła kobiet w biznesie. Czego możesz ...
Elżbieta Zubrzycka, Aneta Chybicka