Asertywność
307 Kč 350 Kč
Nowe wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie? Asertywny czy agresywny? Granica między tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych ludzi? Jak komunikować swoje racje i przekonania, jednocześnie uwzględniając prawa drugiej strony? Jak obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy? Asertywność to umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz tworzenia pozytywnych, równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć. W tym pomoże ten bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków. Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To polecany przez psychologów najbardziej kompletny i praktyczny trening asertywności. W książce znajdziesz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swoich racji ani zachowywać się agresywnie. Nie musisz również zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, by inni źle cię traktowali. Porady zawarte w książce są bardzo praktyczne. Dzięki nim: opanujesz skuteczne techniki asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i potrzeby w zdrowy sposób; zapanujesz nad złością i frustracją w codziennym życiu; nawiążesz pozytywne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.
\nAutor: | Robert E. Alberti |
Nakladatel: | GWP |
ISBN: | 9788374899369 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 331 |
-
Rozwój psychiczny dziecka od 0 do 10 lat
Sidney Baker, Bates Ames Louise, Ilg Frances L
-
Niska samoocena u dzieci
Margot Sunderland
-
Odporność psychiczna Strategie i narz...
DOUG STRYCHARCZYK
-
Dobre i złe przyjaźnie
Zubrzycka Elżbieta
-
Idź własną drogą
Ciarrochi, Joseph V.
-
W pułapce myśli - dla nastolatków
JOSEPH CIARROCHI,ANN BAILEY,RUSS HARRIS
-
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi
McKay M., Greenberg M. J., Fanning P.
-
Dzieci i młodzież ze zdezorganizowany...
Chris Taylor
-
Na emocjonalnej karuzeli.
Andrus, Aubre; Bluth, Karen
-
Terapia poznawczo-behawioralna zaburz...
Webb A., Hudson J., Choudhury M., Kendall P. C.
-
Transdiagnostyczna terapia zaburzeń e...
-
Transdiagnostyczna terapia zaburzeń e...
-
Siła kobiet w biznesie. Czego możesz ...
Elżbieta Zubrzycka, Aneta Chybicka
-
Terapia schematów w praktyce
Jacob, Gitta
-
Terapia poznawczo-behawioralna oparta...
Barbara Piekarska, Bolesław Samoliński
-
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes