Morsowanie Jak świadomie obcować z zimnem
188 Kč 282 Kč
Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się: • Jak hartować organizm? • Od czego zacząć morsowanie? • Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? • Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? • Jak stosować krioterapię? • Czym jest morsowanie na sucho? • Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem? Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.
\nAutor: | Romanovski Valerjan |
Nakladatel: | Pascal |
ISBN: | 9788381038263 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 288 |
-
Grzeszne pragnienie
Michalak, Tim
-
Sekrety Florencji
Nowacka Katarzyna
-
Stan nie! Błogosławiony
Majcher Magdalena
-
Plagi świata. Czy człowiek przetrwa k...
Wroniewska-Krawczyk Ewa
-
Dzikie pływanie
Naziemiec Leszek
-
Zanim zapomnę Splątane losy
Wala Magdalena
-
Szkoła dla elity Śmiertelny powrót
Zamora, Abril
-
Dom z papieru Dziennik profesora
Ivan Tapia
-
Club sensual desire Niebezpieczny układ
-
Sztuka szycia
ANTONINA SAMECKA
-
Malediwy
Typel Magdalena
-
Malediwy
JUSTYNA ORŁOWSKA
-
Bądź najzdrowszą wersją siebie
Augustyn-Protas Anna, Mieloszyk-Pawelec Marta
-
Leczenie dietą Wygraj z Candidą!
Zaremba Marek
-
Vege lunchbox
Krupska Natalia
-
Zatrzymaj Hashimoto Wzmocnij tarczycę!
Zaremba Marek