Biblia treningu siłowego
360 Kč 579 Kč
Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.
\nAutor: | Andrzejewski Grzegorz |
Nakladatel: | Vital |
ISBN: | 9788382721461 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 483 |
-
Jak pokonać szumy uszne i zawroty głowy
Remenyi, Joey
-
Naturalne uzdrawianie z DMSO
Vollmer, Amandha
-
Mózg zmienia się sam
dr Norman Doidge
-
Żywność, czyli co tak naprawdę można ...
Mark Hyman
-
Jak właściwie stymulować nerw błędny
Habib, Navaz
-
Wzmocnij swoje powięzi
dr Daniel Fenster
-
Wielka księga kuchni ketogenicznej
Fisch, Jen
-
Dieta ajurwedyjska przepis na zdrowie
Plumb, Laura
-
Kompletna dieta na zdrowy mózg
Miller, Ali
-
Sekrety urody japońskich kobiet
Chizu Saeki
-
Jak skutecznie zlikwidować stany zapa...
Cole, Will
-
Sól
Nieumywakin Iwan
-
Detoks stawów
Rudnickaja Ludmila
-
Oczyść swój organizm z toksyn i pasoż...
Lebedewa, Tamara
-
Zatrzymaj refluks
Zibdeh Nour
-
Jak naturalnie wspomóc leczenie cukrzycy
Riedl, Matthias