Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu...
40
%
164 Kč 272 Kč
Expedice za 2 až 3 dny
Sleva až 70% u třetiny knih
Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!
Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:
poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;
dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;
znajdziesz swoją kotwicę długowieczności IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;
dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii;
zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.
Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.
Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:
poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;
dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;
znajdziesz swoją kotwicę długowieczności IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;
dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii;
zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.
Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.
Autor: | Maciej Kozakiewicz |
Nakladatel: | Pascal |
ISBN: | 9788381036191 |
Rok vydání: | 2020 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Měkká |
Počet stran: | 320 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Kosmetyczny minimalizm. Jak kupować m...
Hkon vres, yvind Torseter, Milena Skoczko
-
Odporność z natury. Naturalne i prost...
Katarzyna Mikulska
-
UGOTUJ SOBIE ZDROWIE NAJSKUTECZNIEJSZ...
Bożena Kropka
-
Jak jeść, by nie tyć: Insulinoopornoś...
ANNA POWIERZA
-
Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim...
Agnieszka Krzyżanowska
-
Beskidy z dzieckiem
Marlena Woch, Mariusz Woch
-
365 dni bez cukru
Sarah Wilson
-
Pielęgnacja skóry przez cztery pory r...
Barbara Kwiatkowska
-
Kiedy dziecko waży za dużo. Dietotera...
Anna Piekarczyk, Katarzyna Olejniczak
-
Bez cukru, a słodkie
Katarzyna Biłas
-
Kuchnia Grecka
George Calombaris
-
Kuba. Przewodnik+ mapa
-
PERFEKCYJNY ŚLUB ZORGANIZUJ GO KROK P...
Małgorzata Rozenek-Majdan
-
Rowerem przez Kraków i okolice
-
ROZWAŻNIE I ROMANTYCZNIE PORADNIK DLA...
MARZENA FILIPCZAK
-
POLSKA DLA AKTYWNYCH
opracowanie zbiorowe